Hoe werkt dat, chatten met Nelly?

Nelly is tussen 9.00 en 22.00 uur aanwezig om je vraag te beantwoorden, op de chat. Als Nelly online is, zie je rechtsboven een spreekwolkje. Je kunt direct (en anoniem) beginnen met chatten. Gebruik gerust ook de emoticons (smileys enzo) om je emoties weer te geven. Door op de verzendknop te klikken of op enter te drukken, wordt je bericht verzonden naar Nelly. Het kan heel even duren voor je antwoord krijgt, dus klik de site niet weg!

Nelly behandelt niet teveel vragen tegelijk, om zeker te weten dat ieder gesprek voldoende aandacht krijgt. Het kan dus voorkomen dat Nelly al in gesprek is. Je kunt er voor kiezen om op een later tijdstip terug te komen, maar je kunt je vraag ook mailen aan Nelly. Er wordt dan zo snel mogelijk een antwoord op je mail gestuurd.

Ik zie geen spreekwolkje, wat nu?

Buiten de openingstijden is Nelly niet aanwezig. Helemaal bovenin zie je dan een rode stip met de tekst "Nelly is offline" of je ziet een oranje stip met de tekst "Nelly is al in gesprek". Je kunt er voor kiezen om op een later tijdstip terug te komen, maar je kunt je vraag ook mailen aan Nelly. Er wordt dan zo snel mogelijk een antwoord op je mail gestuurd.

Misschien staat het antwoord op je vraag al op onze site. Neem eens een kijkje onder "Alles over..." Daar vind je veel tips en adviezen over de opvoeding van peuter tot puber, waar je direct mee aan de slag kunt.

• 1. Onze peuter wordt steeds vroeger wakker...
• 2. Ik krijg mijn zoontje niet zindelijk en hij moet bijna naar de basisschool
• 3. Ben ik te streng voor mijn kind?
• 4. Mijn dochter wil niet luisteren...
• 5. Mijn kind is bang!
• 6. Mijn kind wordt gepest, wat moet ik doen?
• 7. Mijn kind kan opeens heel erg driftig worden
• 8. Mijn puber wil niet opstaan...
• 9. Ik denk dat mijn puber drugs gebruikt
• 10. Het geheim van Sinterklaas

Ook een vraag stellen? Mail of chat met Nelly!

• Slapen
• Samen aan tafel
• Opruimen
• Samen spelen
• Televisie kijken

• Angst
• Driftbuien
• Eigen willetje
• Weglopen
• Zeuren

• Beloningskaart
• Ongehoorzaam
• Pesten
• Liegen
• Zindelijkheidstraining

Slapen

Je kind ligt lekker op bed, tijd voor jezelf! Dacht je... De babyfoon slaat uit en als je boven komt staat je kind al rechtop in zijn/haar bed. Eén op de drie kinderen onder de vijf jaar heeft problemen met inslapen of doorslapen. Gebruik vaste tijden voor het naar bed gaan. Een veel voorkomende bedtijd voor peuters is 19:00 uur. Een goede nachtrust is belangrijk voor de ontwikkeling en energiebalans van je kind. En niet onbelangrijk: ook voor jouw rust doet een gezond en zelfstandig slaappatroon van je kind wonderen!

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Maak gebruik van een vast bedritueel en neem dit met je kind door, eventueel met behulp van een knuffel of een pop. Een voorbeeld van een bedritueel: Bekertje (warme) melk, samen naar boven, pyjama aandoen, naar de wc, tanden poetsen, verhaaltje voorlezen, slaapliedje zingen, licht uit, welterusten zeggen (ook tegen de knuffel), muziekdoosje aan.
• Leg je kind op een eenvoudige manier uit waarom slapen belangrijk is. Gebruik een nachtlampje als je kind bang is in het donker. Een vaste knuffel of een doekje kan je kind de geborgenheid geven die hij/zij anders bij jou vindt.
• Sluit het bedritueel af door welterusten te zeggen en weg te gaan. Ga niet in op vragen en gezeur. Gaat je kind huilen? Wacht vijf minuten en als hij/zij dan nog huilt, ga naar binnen en stel je kind gerust zonder het uit bed te halen. Vertrek daarna weer. Herhaal dit ritueel indien nodig na vijf minuten en wacht steeds twee minuten langer dan de vorige keer. Wanneer je kind rustig wordt, stop dan met kijken.

Samen aan tafel

Gezellig met z'n allen aan tafel. Even de dag doornemen en lekker keuvelen over van alles en nog wat. En ondertussen natuurlijk genieten van een gezonde maaltijd! Maar wat nu als je kind telkens wegloopt, geen zin heeft in wat je net met liefde bereid hebt of er steeds een enorme knoeiboel van maakt? Aan tafel blijven zitten en samen eten is iets dat alle kinderen moeten leren. Maar hoe stimuleer je goede eetgewoontes bij je kind?

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Zorg voor drie maaltijden: ontbijt, lunch en diner. Geef niet meer dan drie tussendoortjes, bijvoorbeeld in de ochtend fruit, in de middag een koekje of een rijstewafel met wat drinken en later in de middag wat stukjes groente, zoals komkommer, worteltjes of radijsjes.
• Gebruik zoveel mogelijk vaste tijden, zodat ook het lichaam van je kind (bijv. de spijsvertering) eraan kan wennen.
• Leg uit welke regels er aan tafel zijn, niet meer dan twee of drie. Geef ook aan wat er gaat gebeuren als hij/zij zich niet aan deze regels houdt en geef vooral complimenten als het hem/haar lukt deze te volgen: "Grote vent, jij kunt al met een lepel eten!"
• Zorg dat de tafel gedekt is en het eten op tafel staat voordat je tegen je kind zegt dat hij/zij aan tafel mag. Daarmee kun je onnodig wachten en ongewenst gedrag, zoals zeuren en ruzie tussen broers en zussen, voorkomen. Leg speelgoed of andere dingen die kunnen afleiden uit het zicht. Zet de televisie uit. Geef je kind een portie waarvan je weet dat hij/zij het op kan en maak de maaltijd niet te lang. Een half uur is voor een peuter al lang genoeg.

Opruimen

Je kind is zo lief aan het spelen, maar elke keer trekt het steeds meer uit de kast. Ondertussen ligt de vloer al flink bezaaid, maar opruimen? Het is goed om je kind te leren om zelf zijn/haar speelgoed op te ruimen. Vanaf een jaar of drie kun je dit je kind al een beetje aanleren.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Maak het opruimen makkelijk. Deel het opruimen op in kleine stapjes: "Eerst de puzzel in de doos... goed zo. En dan de pop terug in haar bedje... heel goed..."
• Een logisch moment om op te ruimen is voor het eten of voordat jullie weggaan of als je kind aangeeft met iets anders te willen spelen. Zo kunnen vaste momenten ontstaan waarop je kind weet dat het speelgoed opgeruimd moet worden.
• Maak opruimen een leuke bezigheid, misschien zelfs een spel. Zing samen een liedje tijdens het opruimen. Doe het in het begin veel samen. Geef je kind een compliment als hij/zij goed heeft opgeruimd. Laat ook op andere momenten zien dat opruimen het voor alle gezinsleden rustiger en gezelliger maakt in huis door het goede voorbeeld te geven.

Samen spelen

Kinderen en ruzie. Het hoort er nu eenmaal bij. De een gaat het wat makkelijker af dan de ander maar als ouder kun je je kind wel leren om te gaan met moeilijke situaties en aangeven hoe je ruzies kunt oplossen. Loopt een ruzie toch uit de hand? Grijp dan altijd in! Leer je kind samenspelen aan de hand van eenvoudige regels, zoals: samen spelen is samen delen, om de beurt, stoppen met stoeien als de ander "Stop" zegt. Een goede regel vertelt je kind vooral wat hij/zij wel moet doen in plaats van wat je kind niet mag doen.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Herinner je kind regelmatig aan de regels die jullie hebben afgesproken. Dit hoeft niet met een waarschuwing, maar kan ook door een compliment te geven als je bijvoorbeeld ziet dat je kind zijn/haar pop of treintje aan een ander kind geeft.
• Bij jonge kinderen kan afleiden ook helpen om ruzies te voorkomen, bijvoorbeeld door even mee te spelen en de autootjes te verdelen.
• Geef na een waarschuwing of bemiddelingspoging je kind 5 of 10 minuten de gelegenheid om het spel te hervatten. Geef een compliment voor goed samenspelen als het dan wel lukt.
• Stop een conflict op tijd. Gebruik een consequentie die past bij de situatie, bijvoorbeeld door het speelgoed (korte tijd) weg te leggen: "Jongens, blijkbaar kunnen jullie niet samen doen met de skelter, daarom zet ik hem nu even weg." Geef vervolgens ook een alternatief, iets dat zij wel mogen doen: "Jullie mogen de playmobil pakken en een kasteel maken."

Televisie kijken

Televisiekijken is leuk: het zorgt voor ontspanning, kinderen kunnen er iets van opsteken en het is gezellig om met anderen te doen. Maar lang niet alle televisieprogramma's zijn van goede kwaliteit of geschikt voor je kind. Televisiekijken kan en moet een leuke en leerzame tijdsbesteding voor je kind kan zijn, maar dat je het aantal uren dat hij/zij televisie kijkt wel binnen de perken moet houden, dat staat ook vast.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Zorg voor toezicht op het televisie kijken. Als je samen kijkt of in de zelfde ruimte bent of vlakbij, kun je actie ondernemen als je kind iets ziet dat niet geschikt is voor hem/haar.
• Betrek je kind bij het opstellen van regels voor televisie kijken. Vraag welk programma je kind leuk vindt en spreek met hem/haar af dat hij/zij dat programma die dag mag zien. Dit kan een goede beloning zijn, bijvoorbeeld voor het opruimen van speelgoed. Een andere regel kan zijn dat er alleen televisie wordt gekeken in de middag voor het avondeten.
• Door samen televisie te kijken en er vervolgens samen over te praten of er iets mee te doen, gaat je kind ervaren dat het vooral veel van jou kan leren, bijvoorbeeld: Koekeloere over de herfst en dan samen het bos in.
• Een goede richtlijn voor peuters/kleuters kan zijn een half uur tot 3 kwartier televisie per dag. Daar tegenover staat dan weer een half uur tot 3 kwartier lichaamsbeweging als fietsen of wandelen, of actief spel. Zo houd je een goede balans.

Angst

Ik ben bang! Ondertussen kruipt een klein spinnetje voorbij over de tafel waaraan je kind zit. Het ene kind reageert gevoeliger op bepaalde gebeurtenissen dan het andere. Kinderen kunnen voor allerlei dingen bang zijn. Naarmate kinderen ouder worden komt sociale angst (bang voor kritiek, mislukking, afwijzing enzovoort) vaker voor. De angsten die samenhangen met lichamelijke pijn of enge beesten nemen dan juist af. Angst kan soms nuttig zijn. Het zorgt ervoor dat je kind voorzichtig is in bepaalde situaties. Als de angst zich heeft ontwikkeld tot een fobie, is het raadzaam om professionele hulp zoeken.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Neem de angst van je kind altijd serieus, lach het dus niet weg! Blijf rustig en geef voorbeelden van situaties waarin je zelf wel eens bang was en hoe je daarmee om bent gegaan.
• Leer je kind de basisgevoelens bang, blij, boos en bedroefd. Leer je kind gevoelens te benoemen met behulp van de plaatjes en trek samen bange, boze, blije en bedroefde gezichten.
• Leer je kind met een angstige situatie om te gaan, bijvoorbeeld door even diep adem te halen, op de grond te stampen, aan iets leuks te denken of zichzelf moed in te praten.
• Angsten overwinnen kost tijd. Vaak is het angst voor het onbekende en kan informatie, bijvoorbeeld over hoe nuttig spinnen zijn of hoe je darmen en een toilet werkt al helpen. Volg het tempo van je kind en laat het langzaam wennen aan de situatie die angst bij hem/haar oproept.

Driftbuien

Soms lijkt het wel of je kind spontaan ontploft, zomaar uit het niets. En daar sta je dan met een winkelwagen vol met boodschappen en een kind dat geen kant meer op wil. Het is niet ongewoon dat jonge kinderen driftbuien hebben, vooral bij 2-jarigen komen ze nogal eens voor. Overzicht in de dagelijkse activiteiten kan al helpen om een gevoel van onmacht en een driftbui te voorkomen. Zorg voor regelmaat in de dagelijkse activiteiten zoals eten, drinken, spelen en slapen en benoem wat er gaat gebeuren. Zo weet je kind wat hij/zij kan verwachten.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Zorg voor veiligheid en zet dingen weg waar je kind niet aan mag komen of waar het zichzelf of anderen mee kan bezeren.
• Afleiden kan in een vroeg stadium helpen, bijvoorbeeld als je kind niet in het fietszitje wil: "He, Sara, kun jij de bel al laten rinkelen?" Geef je kind iets te doen in situaties waarin hij/zij zich vervelend zou kunnen gedragen.
• Bedenk specifieke oplossingen voor situaties waarin je kind snel een driftbui heeft en probeer die situaties voor te zijn. Vaak komt een driftbui voor als jij geen of weinig tijd hebt voor je kind.
• Benoem zijn/haar gevoel en stel een grens aan zijn/haar gedrag: "Je bent boos, dat mag, maar je mag niet gooien met je bord. Ga maar even rustig worden op de bank." Zo voelt je kind zich gezien en leert het op welke manier hij/zij zijn/haar gevoel wel en niet kan uiten.

Eigen willetje

Het is er een met een eigen willetje. Je kind ontwikkelt naarmate hij ouder wordt, maar zeker in de peuterleeftijd, steeds meer een eigen wil. Daarbij komt nog bij dat je kind zich steeds meer gaat verzetten tegen, inderdaad, jouw wil. Doe daar nog een portie (negatieve) aandacht vragen bij en je hebt opeens je handen vol aan corrigeren, verbieden en streng toespreken. Het is goed om als ouders duidelijk te zijn. Wat zijn de regels en grenzen? Stel deze vast en communiceer ze op een simpele wijze naar je kind.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Zorg ervoor dat je huis op een veilige manier ontdekt kan worden door je kind. Houd waardevolle (sleutels), breekbare (glazen tafellamp) en gevaarlijke (keukenmes) spullen buiten handbereik of opgeborgen. Breng kindveilige sluitingen aan op kasten en laden en een traphekje, in elk geval boven aan de trap.
• Als je kind aan het spelen is heeft hij/zij geen tijd om vervelend te doen. Zorg dus voor voldoende en afwisselend speelgoed. Peuters kunnen al veel plezier hebben met een krant of een bezem uit de schuur.
• Leg de nadruk op gewenst gedrag door goed op te letten wat je kind doet en hem/haar een compliment te geven als hij/zij lekker speelt of zich goed gedraagt: "Eva, wat ben je lekker aan het spelen in je keuken, mag ik ook een kopje thee?"
• Waarschuw maximaal twee keer en kies dan een logische consequentie. Het speelgoed even wegleggen of je kind een paar minuten apart zetten, bijvoorbeeld door hem/haar op een stoel te zetten, kan al voldoende zijn. Leg uit waarom je dat doet: "Niels, ik leg je ridderzwaard even op de kast, want je mag er niet mensen mee slaan."

Weglopen

Ben je net de deur op slot aan het doen loopt je kind al bijna praktisch aan het eind van de straat, en je had nog zo gewaarschuwd! Kinderen zijn nieuwsgierig. Ze worden steeds mobieler en vragen steeds meer aandacht (ook negatieve!). Let dus goed op en zorg voor de veiligheid van je kind. Het is dus belangrijk om je jonge kind dicht bij je te houden. Weglopen voorkom je door het minder aantrekkelijk te maken voor je kind. Het moet dus leuker zijn aan de hand of dicht bij mama of papa...

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Oefen met je kind hoe het bij je in de buurt kan blijven op een moment dat je geen haast hebt en in een veilige omgeving bent, bijvoorbeeld als je samen naar de bibliotheek gaat of naar de plaatselijke supermarkt.
• Bereid goed met je kind voor waar je naartoe gaat en wat je van hem/haar verwacht: "We gaan naar de winkel toe. Ik wil dat je naast mama blijft, zodat ik weet waar je bent. Je mag mama helpen met boodschappen in de kar doen."
• Wacht even met reageren, mits het veilig is, en geef complimenten als je kind uit zichzelf naar je toekomt als je hem/haar roept. Loop er niet meteen achteraan, want dan wordt het een spelletje.
• Bedenk van tevoren een consequentie als het je kind niet lukt om bij je te blijven en leg dit uit aan je kind: "Als je niet bij mama blijft, moet je in de kar zitten."
• Wees duidelijk over wanneer jullie weggaan. Vertel dit van tevoren en op het moment dat je weg wilt gaan: "Je mag nog een keer van de glijbaan en daarna ga ik je jas aandoen."

Zeuren

Koekje! Koooeeekje!!!! Je bent het zo zat, je kind heeft net al een koekje op en meteen begint het weer... Zeuren is vaak een schreeuw om aandacht. Of gewoonweg een manier voor je kind om zijn/haar zin door te drijven. Observeer eens op welke momenten je kind zeurt. Als een kind moe is en overprikkeld zal het sneller zeuren. Zeuren is een negatieve manier van aandacht vragen die bij veel ouders leidt tot frustratie.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Negeer gezeur na een duidelijk antwoord op zijn/haar vraag: "Nee, je mag geen koekje, mama gaat de tafel dekken en dan gaan we eten." Dit betekent niks zeggen en je kind niet aankijken. Reageer weer als je kind rustig is.
• Benoem zijn/haar gevoel of wat je kind graag wilt en leid je kind af door over iets heel anders te beginnen dat zijn/haar aandacht trekt: "Je hebt honger. Als je meehelpt de bordjes op tafel zetten, mag jij het toetje kiezen."
• Leer je kind hoe het iets op een lieve, nette manier kan vragen: "Lotte, vraag maar: mag ik op schoot? ... Ja, natuurlijk mag jij dat, dat vraag je heel lief."
• Gebruik een time-out als je kind echt niet stopt met zeuren en de controle over zichzelf dreigt te verliezen. Een paar minuten op een stoel of op een rustige plek is voldoende. Leg uit dat het bedoeld is om hem/haar te helpen weer rustig te worden. Zodra je kind rustig is, haal je hem/haar weer op.

Beloningskaart

Een beloningskaart (of gedragskaart) kun je gebruiken voor kinderen tussen de 2 en 12 jaar oud. Met de kaart heb je net dat kleine beetje extra om je kind te stimuleren om bepaald gedrag af te leren of om juiste nieuwe dingen te leren! Maak samen een lijstje met de dagen van de week. Geef dit een duidelijke plek in huis. Bijvoorbeeld op het prikbord of aan de keukendeur. Laat je kind een kruisje zetten of een stickertje plakken als hij zich aan een regel houdt. Na een afgesproken aantal kruisjes of stickers krijgt hij/zij een beloning. Stop als je merkt dat het nog te moeilijk is voor je kind of als je kind de interesse in de beloning verliest. Maak de stap kleiner of kies iets nieuws dat je je kind wilt aanleren, bijvoorbeeld zelf aankleden.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Bedenk van tevoren welk gedrag je van je kind wilt stimuleren. Houdt het bij een tot maximaal drie dingen, bijvoorbeeld zelf tanden poetsen, zelf uitkleden en/of een kwartier aan tafel blijven zitten.
• Kies samen met je kind van tevoren een beloning. Maak een lijstje waaruit hij/zij kan kiezen en houd het zoveel mogelijk bij leuke activiteiten, zoals samen een spelletje doen of taart bakken, of kleine cadeautjes, zoals bellenblaas of een nieuwe bel voor op de fiets.
• Leg de nadruk op wat goed gaat en geef je kind complimenten en bijvoorbeeld een stickertje als het hem/haar lukt. Ga niet in op de keren dat het niet lukt, zeg hoogstens: "We zijn aan het oefenen, volgende keer beter."
• Leg de lat laag genoeg dat je kind ervaart dat het beloond wordt voor zijn/haar inzet. En hoog genoeg, dat het ook ervaart dat er inspanning gevraagd wordt. Verhoog de lat naar gelang je ziet dat je kind vooruit gaat, bijvoorbeeld na twee weken moet hij/zij vier in plaats van drie keer zelf zijn tanden poetsen.

Ongehoorzaam

Een eigen willetje oké, dat hoort bij een jong kind. Ze ontdekken steeds meer en worden steeds een stapje onafhankelijker van jou. Steeds vaker heeft je kind een mening ergens over, bijvoorbeeld bij het kopen van kleren ("die wil ik niet!"). Maar wat nu als je kind zeer regelmatig zaken negeert die jij vraagt? Wees consequent. Wat vandaag niet mag en gisteren nog wel, dat neemt je kind niet serieus. Als de regels duidelijk en haalbaar zijn, houd daar dan aan vast, samen met je partner.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Wees kort en duidelijk in je opdrachten. Begin met: "Ik wil" en leg uit wat je wilt: "dat je je step binnenzet" en waarom: "anders ben je 'm straks nog kwijt."
• Leg de nadruk op positief gedrag. Geef positieve aandacht en complimenten als je kind gehoorzaamt: "Goed dat je al gaat zitten, dan kan mama een lekkere boterham voor je smeren."
• Geef dagelijks op minimaal twee momenten tien minuten onverdeelde aandacht aan je kind, bijvoorbeeld door samen een boekje te lezen, samen te spelen, samen uit het raam te kijken naar wat hij/zij allemaal ziet. Zo hoeft hij/zij minder op een negatieve manier om aandacht te vragen.
• Stel duidelijke grenzen: "Als je blijft gooien met de auto's, zet ik ze bovenin de kast en kun je er vandaag niet meer mee spelen." Zet je kind een paar minuten apart, op een stoel of op een rustige plek, als hij/zij ongehoorzaam blijft.
• Straffen zijn zoveel mogelijk een logisch gevolg van het gedrag. Met speelgoed gooien betekent zelf opruimen of je pakt het af, de straat op rennen betekent even niet meer buiten spelen, de koekjes uit de kast pakken betekent geen koekje bij de limonade 's middags.

Pesten

Ik vind hem gewoon stom! Met je armen over elkaar kijkt je kind je boos aan. Je kind reageert zich vaak af in situaties waarin hij/zij zich (nog) geen raad weten. Het is iets wat af en toe gebeurd, verbaal of fysiek. Als je kind vaker in dit soort situaties terechtkomt, kan er sprake zijn van pesten. Hierdoor kan het zelfvertrouwen van je kind worden aangetast.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Geef positieve aandacht aan je kind, zodat zijn/haar zelfvertrouwen toeneemt. Dit maakt hem/haar weerbaar voor situaties waarin hij zich ongemakkelijk, angstig of bedreigd voelt.
• Leer je kind de basisgevoelens: bang, boos, blij en bedroefd. Let op signalen hoe je kind zich voelt en benoem zijn/haar gevoel. Ook je eigen gevoel benoemen leert hem/haar hoe zijn/haar gevoelens te uiten.
• Stel duidelijke regels als het gaat om samen spelen en stel grenzen aan agressief gedrag. Leer je kind "Stop" te zeggen als de ander iets doet wat hij/zij niet wil en "Sorry" te zeggen (ook al is het nog niet gemeend) en het daarmee goed te maken.
• Wanneer het pesten elders plaats vindt, zoals op school, neem dan contact op met de leerkracht. Pesten is een groepsprobleem en dus zal dit ook met de groep aangepakt moeten worden.

Liegen

"Nee, dat heb ik niet gedaan." Terwijl je kind dit zegt kleuren zijn wangen knalrood. Het is duidelijk: je kind is aan het liegen, wat nu? Je kind kan liegen om verschillende redenen. Het kan voortkomen uit angst voor straf, om aandacht te krijgen of omdat hij/zij gewoonweg het verschil nog niet ziet tussen fantaseren en liegen (kleine kinderen). Tot ongeveer de leeftijd van zeven jaar heeft je kind nog moeite met het onderscheid maken tussen waarheid en fantasie. Ook is het op deze leeftijd nog moeilijk voor hem/haar om oorzaak en gevolg vast te stellen.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Herhaal regels en wees consequent in de handhaving ervan. Zo slijten ze in en leert je kind geleidelijk aan wat wel en niet mag.
• Vraag niet naar de bekende weg. Als je weet wat je kind heeft gedaan, leg dan gewoon uit waarom dat niet mag en stel een consequentie.
• Opgroeiende kinderen moeten leren dat ze beter de waarheid kunnen vertellen, wat zij ook gedaan hebben. Straf niet te streng. Dan zou je kind kunnen liegen om straf te ontlopen.

Zindelijkheidstraining

Het kost natuurlijk een vermogen al die luiers, maar je kind zindelijk krijgen is niet iets wat jij even doet. Je kind zal namelijk pas zindelijk worden als hij/zij er klaar voor is. De meeste kinderen van vier jaar zijn zindelijk. Een kind van vier dat nog niet zindelijk is, is lastig maar niet ongewoon. Wanneer er sprake is van dwang en ongeduldigheid in de opvoeding is de kans groot dat er strijd ontstaat. Je kind zal altijd van je winnen, want hij heeft de macht om te bepalen waar en wanneer hij/zij plast en poept.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Let op signalen dat je kind toe is aan zindelijk worden: hij/zij zegt dat hij heeft gepoept of kruipt vlak van tevoren weg achter de bank. Is je kind meerdere nachten per week 's nachts droog? Ook dit kan een signaal zijn om met zindelijkheidstraining te starten!
• Bedenk een eerste stap om de zindelijkheid te bevorderen, bijvoorbeeld een half uur per dag, na het drinken, zonder luier rondlopen of voor het slapen even op het potje zitten.
• Laat je kind af en toe met jou meegaan naar de wc of met een ouder zusje of broertje die net zindelijk is. Boekjes lezen over op het potje zitten of naar de wc gaan helpen je kind te leren wat er van hem/haar verwacht wordt.
• Volg het tempo van je kind. Lukt het na twee weken niet, zet dan een stapje terug of wacht even op een ander moment om met de training te beginnen. Zorg er ook voor dat je er zelf aan toe bent. Het vraagt tijd, aandacht en veel geduld.

• Bedtijden
• Rustig gaan slapen
• Ochtendstress
• Ontbijten
• Televisie kijken

• Televisie kijken
• Hyves
• Onsportief gedrag
• Internet
• Angsten

• Angsten
• Helpen in huis
• Gedrag veranderen
• Liegen

Bedtijden

"Nee, ik wil nog niet naar bed!" Het is in elk huishouden een veelgehoord geluid. Maar ook: "Ik ben nog zo moe." Hoeveel slaap heeft je kind nodig en wat is nu de juiste bedtijd? Daarvoor bestaan de volgende richtlijnen:

• kinderen van 4 en 5: hebben gemiddeld zo'n 12 uur slaap per dag nodig
• kinderen van 6 t/m 8: hebben gemiddeld 11 uur slaap per dag nodig
• kinderen van 9 jaar: hebben gemiddeld 10,5 uur slaap per dag nodig
• kinderen van 10 en 11 jaar: hebben gemiddeld 10 uur slaap per dag nodig
• kinderen van 12 jaar: hebben gemiddeld 9 uur slaap per dag nodig

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Zorg voor voorspelbaarheid en regelmaat. Spreek een tijd af waarop je kind naar bed gaat, en houd die tijd aan.
• Wanneer je kind in de ochtend meer moeite heeft om uit bed te komen, heeft hij/zij wellicht meer uren slaap nodig dan gemiddeld. Vervroeg in dat geval de bedtijd met een half uur. De genoemde richtlijnen zijn gemiddelde uren, het ene kind heeft meer nodig dan het andere kind.
• Maak niet teveel verschil tussen weekdagen en het weekend. Een half uurtje later in het weekend is geen probleem, maar te grote verschillen zorgen voor onrust. Voorspelbaarheid en regelmaat bieden de meeste rust.

Rustig gaan slapen

"Mama, ik kan niet slapen!" Veel kinderen hebben problemen met inslapen. Vooral na een drukke dag met veel indrukken kan het nog wel eens lastig zijn voor je kind om in slaap te vallen. Het overkomt 1 op de 3 kinderen tussen de 5 en de 10 jaar. Meestal zijn slaapproblemen bij kinderen van tijdelijke aard.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Bekijk samen met je kind of de kamer prettig is; niet te licht of te donker (zorg dan voor een nachtlampje), lucht de kamer elke dag, een frisse en opgeruimde kamer zorgt ook voor meer rust.
• Houd elke avond hetzelfde bedritueel; bijvoorbeeld wassen, tanden poetsen, pyjama aantrekken, verhaaltje lezen (of bij oudere kinderen even de dag doornemen) en dan gaan slapen.
• Maak het afscheid niet te lang. Neem na het bed ritueel kort afscheid, blijf niet in de kamer. Negeer zeuren en reageer op vragen met: "Morgen kunnen we verder praten, het is nu tijd om te gaan slapen."
• Heeft je kind een knuffel waar hij/zij mee kan slapen? Veel kinderen, ook oudere kinderen, vinden troost met een knuffel in bed. Sta je kind toe een knuffel mee te nemen als hij/zij daardoor beter slaapt.

Ochtendstress

Druk, druk, druk! Als je een stel jonge kinderen hebt die elke morgen naar de crèche, peuterspeelzaal of school moeten, dan kan het zijn dat alles chaotisch en stressvol is. Hoe krijg je daar enige orde en rust in? Opstaan, wassen, aankleden, eten en op tijd de deur uit. Terwijl iedereen juist dan moet meewerken, is je kind aan het treuzelen, vergeetachtig of vraagt veel aandacht. Veel ouders zien in het weekend al tegen de maandagmorgen op. Het lijkt soms wel of die ochtend de ergste is.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Leg de avond er voor samen met je kind de kleding klaar voor de volgende dag. Door samen het weerbericht te bekijken kun je tevens je kind leren welke kleding voor welk weer geschikt is.
• Sta ruim op tijd op. Een half uur eerder opstaan, betekent minder haasten en daardoor minder stress.
• Maak een lijstje voor je kind wat er in de ochtend moet gebeuren (bijv. tanden poetsen, wassen, kleren aan, eten, etc.) Je kunt dan navragen: "hoever ben je op de lijst?" en verzandt niet in uitspraken als "ben je nu nog niet klaar, schiet nu eens op, we zijn al zo laat".
• Wanneer je meerdere kinderen hebt, kun je er een spel van maken: wie het eerste klaar is, mag 's avonds kiezen wat er gegeten wordt.

Ontbijten

Eet samen! Als je met je kind ontbijt, begin je de dag ontspannen. Bovendien: je kind ziet dat jij deze eerste maaltijd van de dag serieus neemt! Rustig ontbijten lukt niet altijd. Toch is het ontbijt heel belangrijk voor opgroeiende kinderen en volwassenen. Zonder ontbijt wordt je kind onrustig en kan hij/zij zich niet goed concentreren op school.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Ontbijt samen met je kind. Samen aan tafel zitten levert een rustmoment op aan het begin van de dag. Zorg dat je zelf ook ontbijt: zien eten, doet eten.
• Dek voor het slapen de tafel grotendeels. Het zorgt voor tijdwinst, en dwingt je aan tafel te eten.
• Je hebt grote en kleine eters, ook bij het ontbijt. Geef je kind een gezond tussendoortje mee zoals fruit voor in de pauze op school.

Televisie kijken

Kinderen in Nederland kijken gemiddeld twee uur per dag televisie, en daarnaast besteden ze ook nog eens een half uur aan computerspelletjes. Televisiekijken is leuk: het zorgt voor ontspanning, ze kunnen er iets van opsteken en het is gezellig om met anderen te doen. Maar lang niet alle televisieprogramma's zijn van goede kwaliteit of geschikt voor kinderen. Televisiekijken kan en moet een leuke en leerzame tijdsbesteding voor je kind zijn, maar dat je het aantal uren dat je kind televisie kijkt wel binnen de perken moet houden dat staat ook vast.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Laat je kind door de week niet langer dan 1,5 uur televisie kijken per dag. Stimuleer je kind ook buiten te spelen of anderszins te bewegen.
• Kijk met je kind mee en houd in de gaten waar je kind naar kijkt. De kijkwijzer laat zien voor welke leeftijd een programma geschikt is, maar als ouder zelf kun je ook beoordelen of een programma toch niet te eng is voor jouw kind.
• Geef duidelijk aan je kind aan tot hoe laat hij/zij televisie mag kijken. Spreek eventueel samen een tijd af (let daarbij goed op de eindtijd van een programma) en herinner je kind kort voor de eindtijd, dat de televisie zo uit gaat.
• Geef zelf het goede voorbeeld. De hele dag de televisie aan maakt je kind maar ook volwassenen passief. Zowel kinderen als volwassenen hebben behoefte aan beweging. Lekker samen erop uit dus!

Hyves

Hyves (www.hyves.nl) is opgezet als website voor (jong)volwassenen. Het is de grootste sociale netwerk site van Nederland. Ruim een derde van de kinderen van 8 jaar heeft een profiel op Hyves; van de 12-jarigen is dat al driekwart. Vind je het eng dat je kind zich begeeft op het wereldwijde web? Niet nodig: Spreek met hem/haar duidelijke spelregels af voor het hyven en leer je kind zo stap voor stap de mogelijkheden te verkennen.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Zorg dat je zelf ook een hyveprofiel hebt, en meld je aan als vriend bij je kind. Op die manier kun je zien wie zijn/haar vrienden zijn.
• Praat met je kind over jullie activiteiten op Hyves. Wissel krabbels uit en bevraag op positieve wijze je kind over bijv. nieuwe vrienden.
• Neem regelmatig met je kind door wie zijn/haar vrienden zijn. Kent je kind deze vrienden ook in persoon, of alleen via Hyves. Bespreek met je kind het belang van vrienden en het onderhouden van vriendschappen in het dagelijkse leven, buitenom Hyves.

Onsportief gedrag

Winnen is leuk, maar niet het allerbelangrijkste. Je aan spelregels kunnen houden en tegen je verlies kunnen is veel belangrijker. Onsportief gedrag kan variëren van vals spelen tot vervelend gedrag zoals schreeuwen of enorm boos worden. Hoe voorkom je onsportief gedrag?

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Wees betrokken bij de sport van je kind. Ga (zeker in het begin) mee naar trainingen en bezoek zoveel mogelijk wedstrijden en toernooien.
• Leer je kind serieus om te gaan met sport en teamsport. Stimuleer hem/haar om naar elke training te gaan, en anders op tijd af te zeggen.
• Geef enkel positief commentaar en laat de training over aan de trainer.
• Vergelijk geen kinderen met elkaar, en laat je kind dat zelf ook niet doen. Elk kind sport op zijn eigen niveau, en naar eigen kunnen. Verschillen zullen er zijn, maar dat is helemaal niet erg!

Internet

Tegenwoordig groeien kinderen op met internet. Het is er voor hun altijd al geweest. Het biedt enorm veel mogelijkheden maar ook veel zaken waar je je kind liever niet mee in aanraking ziet komen. De computer en daarmee het internet zijn niet meer weg te denken in het huishouden. Van alle kinderen zit 90% regelmatig op het internet. Aan jou de taak om je kind stapsgewijs te leren omgaan met het wereldwijde web. Vaak weten kinderen al beter wat er allemaal kan met een computer dan hun ouders maar ze hebben niet altijd even goed door wat de consequenties kunnen zijn van hun handelen op het internet.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Zorg dat de computer op een 'openbare' plek staat, bijvoorbeeld in de woonkamer. Hierdoor kun je ook in de gaten houden wat je kind doet op het internet.
• Spreek van te voren goed af wat de regels zijn. Leg uit wat privacy is, en wat er kan gebeuren met privé-informatie op het internet. Leg uit dat je kind geen persoonlijke gegevens zoals naam, adres en telefoonnummers moet achterlaten op het internet. Laat je kind zich ook niet aanmelden op sites zonder jouw toestemming.
• Spreek van te voren af hoe lang je kind op de computer mag, liever niet langer dan 45 minuten achtereen.
• Leg uit aan je kind dat gedragsregels op het internet hetzelfde zijn als gedragsregels in het gewone leven. Leer je kind ook op het internet respectvol met anderen om te gaan.

Angsten

Bang zijn voor de dokter of huisarts. Veel ouders zullen zich dit best nog voor de geest kunnen halen van toen zij nog klein waren. Angsten zijn normaal voor kinderen en horen bij het opgroeien. Maar wat nu als een angst heel erg heftig is en je kind belemmert in het opgroeien? Praat erover met je kind. Het helpt om te vertellen dat iedereen wel eens bang is. Praat ook eens over een situatie waarin je zelf bang was. Je kunt je kind leren om zo met angsten om te gaan dat ze uiteindelijk verminderen.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Laat je kind nieuwe ervaringen op doen. Stimuleer hem/haar om zich in nieuwe spannende situaties te begeven. Begeleid je kind hierin en blijf er in het begin altijd even bij.
• Neem de angsten van je kind serieus. Luister naar je kind als hij/zij er over verteld en beaam dat het eng kan zijn. Probeer je kind echter te stimuleren om die enge dingen niet te ontlopen, maar juist samen met jou te trotseren.
• Laat je kind het tempo bepalen wanneer hij/zij in een angstige situatie is. Teveel aandringen kan de angst groter maken. Neem de tijd om je kind aan de situatie te laten wennen.

Helpen in huis

Lekker gezellig samen afwassen. Met de komst van de afwasmachine zal dit in steeds minder huishoudens te zien zijn. Toch zijn er nog best wat klusjes in en rond het huis die je samen met je kind kunt oppakken. Als ouder bepaal je zelf of je het belangrijk vindt dat je kind meehelpt in huis. Maar door je kind verantwoordelijk te maken voor een aantal taken help je hem/haar zelfdiscipline op te bouwen en een klus voor elkaar te krijgen.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Maak samen met je kind een lijstje van taken waarin hij/zij mee kan helpen. Bespreek dat het belangrijk is samen verantwoordelijk te zijn voor een opgeruimd schoon huis, en wijs je kind erop dat hij/zij ook een steentje moet/kan bijdragen.
• Maak een schema waarin staat welke taken je kind die week heeft, en kruis het af als het is gedaan.
• Bedank je kind altijd wanneer hij/zij een taak heeft volbracht, ook wanneer je hem/haar er meerdere malen aan hebt moeten herinneren. Geef een compliment wanneer je kind uit zichzelf zijn taak verricht.
• Geef enkel taken aan je kind, waarvan hij/zij de verantwoordelijkheid kan dragen. Geef ook niet te veel taken, je kind moet natuurlijk ook nog lekker kunnen spelen.

Gedrag veranderen

Een gedragskaart kun je gebruiken voor kinderen tussen de 2 en 12 jaar oud. Maak samen met je kind een lijstje met de dagen van de week. Geef dit een duidelijke plek in huis. Bijvoorbeeld op het prikbord of aan de keukendeur. Laat je kind een kruisje zetten of een stickertje plakken als hij zich aan een regel houdt. Na een afgesproken aantal kruisjes of stickers krijgt je kind een beloning. Met de kaart heb je net dat kleine beetje extra om je kind te stimuleren om bepaald gedrag af te leren of om juiste nieuwe dingen te leren!

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Kies haalbare doelen. Het eerste doel moet voor je kind eenvoudig te behalen zijn. Zijn/haar motivatie om met de gedragskaart te werken zal door de succeservaring toenemen.
• Werkt de gedragskaart goed? Spreek dan af dat je kind meer kruisjes of stickers nodig heeft voor de beloning. Zodat het op een gegeven moment niet meer nodig is en je kind zich vanzelf aan de regel houdt.
• Heb je samen met je kind en partner redelijke grenzen gesteld? Dan moet je kind zich aan die regels houden. Wat doe je als je kind zich niet aan de afspraak houdt? Je kunt kiezen voor een logisch gevolg. Bijvoorbeeld: Ruimt je kind niet op tijd zijn speelgoed op? Dan mag hij geen tv kijken. Zet je kind zijn fiets niet op slot? Dan mag hij een paar uur niet fietsen.

Liegen

"Nee, dat heb ik niet gedaan". Terwijl je kind dit zegt kleuren zijn wangen knalrood. Het is duidelijk: je kind is aan het liegen, wat nu? Kinderen kunnen liegen om verschillende redenen. Het kan voortkomen uit angst voor straf, om aandacht te krijgen of omdat ze gewoonweg het verschil nog niet zien tussen fantaseren en liegen (kleine kinderen). Opgroeiende kinderen moeten leren dat ze beter de waarheid kunnen vertellen, wat zij ook gedaan hebben.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Maak je kind duidelijk dat je verder komt met de waarheid dan met liegen. Houd hem/haar voor dat 'iets stouts doen' nog altijd minder erg is dan er over te liegen.
• Geef zelf het goede voorbeeld. Laat zien dat eerlijkheid belangrijk is en dat je er meer mee bereikt dan met leugens.
• Als je kind iets heeft gedaan wat niet mag, maar het wel heeft opgebiecht, prijs je kind dan voor het vertellen van de waarheid. Houd hiermee ook rekening bij het verzinnen van een passende 'straf'.

Stelen

Je weet zeker dat er nog geld in je portemonnee zat maar nu is het weg... Jonge kinderen weten nog niet goed wat stelen is. Oudere kinderen experimenteren nu eenmaal, ook met stelen. Het is een nieuwe spannende ervaring die snel afgeleerd wordt zodra de ouder erachter komt en de passende straf wordt uitgesproken. Bij sommige kinderen is het wat hardnekkiger. Als dit laatste het geval is dan is het raadzaam om te onderzoeken waar het gedrag van je kind vandaan komt.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Zorg er voor dat je de gelegenheid en mogelijkheden om te stelen wegneemt of verminderd.
• Bepreek met je kind dat je merkt dat er dingen worden weggenomen zonder te vragen en spreek uit dat je dit heel erg vervelend vindt.
• Geef aan je kind aan dat hij/zij om alles kan vragen, maar dat je niet alles kan geven.
• Wanneer de problemen aanhouden, kun je ook professionele hulp vragen. Het kan zijn dat je kind vanwege onderliggende problemen steelt.

Pesten

Je merkt het aan je kind. Opeens is hij/zij zo stil. Zeker als je kind na school thuiskomt, is hij/zij niet meer dezelfde. Pesten komt veel voor onder kinderen in de basisschoolleeftijd. Ongeveer één op de vijf kinderen wordt minstens een keer per week gepest. Signalen kunnen zijn: verlegenheid, een negatief zelfbeeld, angstig, verdrietig, mindere schoolprestaties en weinig vriendjes om mee te spelen. Onderneem altijd actie als je denkt dat je kind gepest wordt. Pesten kan zeer negatieve gevolgen hebben voor het zelfbeeld van je kind en zijn houding tegenover school.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Praat met je kind over de verandering in zijn gedrag. Vraag of er iets aan de hand is op school.
• Praat ook eens met de leerkracht van je kind, of met andere ouders.
• Geef je kind vaak complimenten. Dan krijgt je kind het gevoel dat hij/zij de moeite waard is. Het pesten raakt je kind minder hard als hij/zij veel zelfvertrouwen heeft. Merkt de pestkop dat je kind het niet zo erg vindt? Meestal zal het pesten dan afnemen of verdwijnen.
• Als het pesten aanhoudt zoek dan hulp, bijvoorbeeld via school of de jeugdverpleegkundige van de school.

• Slechte eetgewoontes
• Seksueel actief?
• Seksuele voorlichting
• Homoseksualiteit
• Veilig op Hyves
• Omgang met vrienden

• Omgang met vrienden
• Geldzaken
• Schulden
• Depressiviteit
• Gedragscontract

• Brutale tieners
• Pesten
• Spijbelen
• Roken
• Drugs

Slechte eetgewoontes

Tieners en eten. De een heeft er geen enkele moeite mee, de ander krijgt met hangen en wurgen 's ochtends slechts één hap door zijn keel. Neemt niet weg dat een goed ontbijt, maar ook de andere maaltijden zorgen voor de groei en ontwikkeling maar ook voor de broodnodige energie die je tiener nodig heeft voor een (school)dag. Als je je zorgen maakt over de eetgewoontes van je tiener, probeer dan een idee te krijgen van wat hij/zij in enkele dagen eet en drinkt. Probeer vast te stellen of je kind regelmatig eet en genoeg belangrijke voedingsmiddelen binnen krijgt. Hierover kun je informatie krijgen bij het voedingscentrum of de huisarts.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Geef aan dat ontbijten belangrijk is. Waarschijnlijk eet je kind dan in de pauze niet zo snel een snack.
• Geef het goede voorbeeld. Eet gezond en niet steeds hetzelfde. Eet niet meer dan 4 keer per dag iets tussendoor. Koop gezonde snacks zodat je kind die kan pakken om op te eten.
• Neem de tijd om 's avonds samen met elkaar te eten. Kook gezond en gevarieerd.
• Probeer je tiener te betrekken bij het boodschappen doen en samen koken, zodat hij/zij leert om gezonde maaltijden klaar te maken.

Seksueel actief?

Het eerste vriendje of vriendinnetje. Een spannende tijd voor je kind die je vast zelf ook nog wel voor de geest kan halen. Maar hoe ga je hier nu mee om als ouder? Het is belangrijk om geïnteresseerd te zijn in de relaties van je tiener. Is er sprake van verkering? Dan is de kans dat ze seksueel actief worden natuurlijk nog meer aanwezig. Sta open voor de vragen en meningen van je kind. Seks is leuk, natuurlijk en spannend. Als je dat uitgangspunt gebruikt, bied je een positieve opening tot een gesprek over seks.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Begin als ouder het gesprek over seksualiteit. Stel vragen indien je kind hiervoor open staat. En geef aan dat hij/zij altijd met vragen naar jou toe mag komen. Neem een open houding aan, zodat je tiener zich veilig voelt om met vragen naar je toe te komen.
• Als een tiener niet over seks wil praten dan is het goed om als ouder hem/haar te wijzen op de gevaren van SOA's en hoe hij/zij respectvol met een partner om kan gaan. Bijvoorbeeld de boodschap meegeven dat nee ook echt nee is.
• Probeer goede informatie te geven over het voorkomen van SOA of zwangerschap. Op internet is hierover veel informatie te vinden. Bijvoorbeeld: De Nederlandse Vereniging voor Seksuele Hervorming en de Rutger Nisso Groep.

Seksuele voorlichting

Seks is overal. Door internet is het voor je tiener met slechts één klik te vinden. Al deze beelden die je kind opdoet via verschillende media kunnen zorgen voor een verstoord beeld van seks, liefde en relaties. Daarom is het zo belangrijk je tiener goed voor te lichten over seks en alles wat daarbij hoort. Maar hoe begin je nu zo'n gesprek over een onderwerp als seks?

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Denk je dat je tiener toe is aan seksueel contact? Koop condooms en vertel waar deze liggen. Misschien schaamt hij/zij zich om ze zelf te kopen. Op deze manier kun je je kind aansporen om veilig te vrijen.
• Vind je het als ouder moeilijk om over seks te praten? Koop een boek of kijk samen naar een website over seksualiteit. Wil je meer lezen? Kijk dan eens op de volgende websites: De Nederlandse Vereniging voor Seksuele Hervorming en de Rutger Nisso Groep.

Homoseksualiteit

Denk je dat je kind homoseksueel is? Veel ouders die hier mee te maken krijgen vinden het lastig om hier mee om te gaan. Seksualiteit is voor je tiener al lastig genoeg. Zijn/haar lichaam verandert en dat kan leiden tot onzekerheid of schaamte. Je tiener kan verward raken over zijn/haar seksualiteit, zeker als er sprake is van homoseksualiteit. Hij/zij valt op iemand van hetzelfde geslacht, hierbij kunnen vreemde, niet eerder gevoelde emoties naar boven komen.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Denk je dat je kind homoseksueel of lesbisch is? Geef je tiener dan de tijd om dit zelf uit te zoeken en wacht tot hij/zij hierover wil praten.
• Als het onderwerp bijvoorbeeld op tv is, geef dan aan dat dit onderwerp voor jou altijd bespreekbaar is.
• Wil je meer informatie over homoseksualiteit? Kijk dan op de website van COC Nederland.

Veilig op Hyves

Komt je kind net van school waar ze al hun vriendjes hebben gezien en gesproken, eenmaal thuis kruipt hij/zij direct achter de computer om nog even verder te hyven met diezelfde vriendjes. Herkenbaar? Vast wel! Hyves (www.hyves.nl) is de grootste sociale netwerk site van Nederland. Het is een leuke manier voor je kind om zijn contacten met zijn/haar vrienden (te leren) onderhouden. Maar er zijn ook risico's aan het hyven verbonden. Er zijn mensen die misbruik maken van de website. Aan jou de taak om de privacy van je kind te beschermen, maar hoe?

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Maak ook zelf een hyve aan. Meld je vervolgens aan als vriend bij je kind zodat je kunt zien wie zijn/haar vrienden zijn. Vaak vinden tieners het wel stoer om hun ouder op hun hyves te hebben.
• Zorg dat je zicht heb op wat je tiener op de computer doet. Zet de computer bijvoorbeeld in de woonkamer. Kijk af en toe mee en stel belangstellende vragen.
• Maak duidelijke afspraken met je tiener. Hoeveel tijd mag hij/zij op de computer doorbrengen? Wat voor berichten stuur je wel en welke berichten niet. Wie accepteer je wel als vriend en wie niet?
• Leer je kind om zijn Hyvesprofiel op privé te zetten zodat alleen zijn vrienden het kunnen zien. Accepteer geen uitnodigingen van mensen die je niet kent. Publiceer geen namen, adressen, telefoonnummers, etc. Je weet immers niet wat ermee gebeurd.

Omgang met vrienden

Telkens als je kind thuiskomt heeft hij het maar over die ene Robby. Maar zelf heb je geen enkel idee wie dit is. Als ouder is het goed om te weten met wie je kind omgaat. Relaties worden steeds belangrijker voor je tiener en hij/zij zal ook steeds meer zaken gaan bespreken met deze groep vrienden. En inderdaad, waarschijnlijk zullen daardoor steeds minder zaken met jou als ouder besproken worden, maar dit is normaal. Je kind zoekt zijn eigen identiteit. Maar hoe ga jij hier mee om en hoe zorg je dat je op de hoogte blijft van de personen waar je tiener mee omgaat?

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Blijf met je tiener in gesprek over zijn of haar vrienden. Wat houdt ze bezig en hoe verlopen de contacten? Maak kennis met deze vrienden en wees geïnteresseerd in hun wel en wee. Maar geef je kind ook de ruimte en privacy om zijn/haar eigen ding te doen.
• Maak contact met andere ouders van leeftijdsgenoten om informatie uit te wisselen waar jullie kinderen zich mee bezig houden. Wat zijn hun regels in de omgang met leeftijdsgenoten en hoe zorgen zij ervoor dat hun tiener de afspraken na komt? Andere ouders kun je vinden op schoolavonden of bij thema-avonden over tieners.
• Maak afspraken met je tiener over wanneer hij/zij wel en niet mag afspreken met zijn vrienden. Vraag op vrijdag wat de plannen van je kind zijn voor het weekend en maak hier duidelijke afspraken over. Vraag naar thuiskomtijden van vrienden en spreek af dat ze samen naar huis komen, zodat je kind niet alleen over straat moet.

Geldzaken

Heb je soms het gevoel dat je voor elk dingetje dat je tiener wilt je portemonnee tevoorschijn moet toveren? Maak goede afspraken over geld, hiermee voorkom je dat er ruzies over ontstaan. Elk gezin hanteert zijn eigen regels met betrekking tot geld. Een kind krijgt in het ene gezin bijvoorbeeld maandelijks zakgeld terwijl in een ander gezin een kind geld krijgt als hij er om vraagt of als hij er iets voor doet. Leer je kind hoe ze (extra) geld kunnen verdienen zodat ze leren hoe ze met geld kunnen omgaan. Laat ze sparen voor de film die ze in de bioscoop willen zien of de vakantie die ze voor ogen hebben.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Laat je kind zelf met geld omgaan. Betaal niet alles, want zo leren ze de waarde van geld kennen.
• Laat je tiener sparen voor iets moois of voor een vakantie.
• Laat je tiener werken voor geld. Dit kan buitenhuis zijn, maar je kunt je kind ook klusjes tegen betaling laten doen.
• Maak duidelijke afspraken over geld. Hoeveel zakgeld en/of kleedgeld krijgt je tiener. Maak afspraken over zijn/haar mobiele telefoon. Voor hoeveel geld mag hij/zij bellen en wat moet er zelf betaald worden.

Schulden

Een telefoonrekening die uit de klauwen loopt of zit je met een kind dat altijd rood staat op zijn of haar bankrekening? Steeds meer tieners hebben schulden. Het is belangrijk dat je hierover praat en samen (met behulp van een instantie) een oplossing zoekt. Het Nibud geeft veel tips over omgaan met geld. Kijk op www.nibud.nl. Als je tiener er alleen of samen met jou niet uitkomt, kun je hulp ontvangen.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Het maatschappelijk werk biedt budgetbegeleiding. Budgetbegeleiding leert je kind hoe hij/zij kan uitkomen met het maandelijks inkomen.
• Als je tiener niet in staat is om de gevolgen van zijn of haar handelingen te overzien, kun je een verzoek indienen bij de rechtbank tot curatelenstelling of onderbewindstelling. Als je kind vanwege een lichamelijke- en of geestelijke beperking (tijdelijk) niet in staat is zijn of haar financiële belangen te behartigen vanaf zijn of haar achttiende jaar, kun je onderbewindstelling aanvragen bij de rechtbank. De rechter stelt een bewindvoerder aan (je kunt zelf een voorkeur aangeven) die alles wat onder bewind staat beheert. Tijdens de onderbewindstelling mag je kind wel zelf beslissen over aankopen. Hij/zij kan echter niet beschikken over de goederen die onder bewind staan.

Depressiviteit

Met het vallen van de blaadjes hebben we er allemaal wel eens last van: een dip. Maar wat als een dip omslaat in een depressie? Depressiviteit komt vrij veel voor bij tieners. Gelukkig meestal van korte duur als bijvoorbeeld alles even tegenzit. Na een paar dagen is je lusteloze tiener opeens weer die vrolijke persoon van daarvoor. Sommige tieners raken langdurig depressief. Ze zien niet meer de uitweg uit een moeilijke situatie. Ze kunnen zelfs gedachten over zelfbeschadiging of zelfmoord krijgen. Is jouw kind al langer somber, boos, prikkelbaar of misschien wel agressief? Lukt het je niet meer om je tiener te troosten? Dan kan er sprake zijn van een depressie.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Door positieve opmerkingen te maken en door te in gesprek te blijven met je tiener kan depressiviteit soms voorkomen worden. Probeer je tiener te stimuleren om leuke dingen te blijven doen. Ga desnoods mee als dit helpend kan zijn.
• Blijf in gesprek met je kind. Vraag bijvoorbeeld naar school, clubs, vrienden. Probeer er achter te komen hoe je zoon of dochter in zijn of haar vel zit.
• Houd het gedrag van je kind in de gaten. Zijn er veranderingen zichtbaar in bijvoorbeeld het eet- of slaappatroon?
• Vraag in de omgeving van je tiener of daar veranderingen zichtbaar zijn. Ga bijvoorbeeld in gesprek met leerkrachten.
• Tot slot is het raadzaam om hulp in te schakelen. Probeer je kind te stimuleren om samen een afspraak te maken bij de huisarts. Deze kan de tiener doorverwijzen naar een passende instantie.

Gedragscontract

Het liefst zou je zien dat je tiener een aantal zaken anders deed. Zaken waar jij je mateloos aan irriteert maar zaken waar je kind totaal geen aandacht voor lijkt te hebben. Boos worden helpt niet en werkt meestal averechts. Gedrag veranderen is moeilijk, zeker bij tieners. Maar toch zijn er manieren om dit te bewerkstelligen. Een gedragscontract helpt om een beetje extra motivatie te geven, totdat nieuw gedrag gewoon geworden is. Je tiener kan voorrechten verdienen in ruil voor verbeteringen van het gewenste gedrag. Dit geeft hem/haar het gevoel dat er iets bereikt is en zijn/haar inspanningen worden erkend.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Neem je puber serieus. Zijn wensen, gevoelens en ideeën. Hoe moeilijk dat ook is voor jou. Het is beter voor het zelfrespect van je kind. Het betekent niet dat je alles maar goed moet vinden.
• Houdt vast aan wat jij belangrijk vindt. Jouw normen en waarden. Je puber vindt dit misschien onzin. Maar als je duidelijk laat zien waar jij voor staat, dan ben je betrouwbaar. Dat wil een kind graag van zijn ouders.
• Praat over regels en grenzen. Maak duidelijke regels en geef advies. Onderhandel. Je wordt steeds minder opvoeder en steeds meer adviseur.
• Vertrouw erop dat het goed komt. Je puber is niet opeens een ander mens. Hij is geen vreemde. Als hij altijd eerlijk was, is hij niet opeens een leugenaar. Jouw kind blijft hetzelfde. Maar sommige eigenschappen worden in de puberteit duidelijker. En sommige eigenschappen verdwijnen juist.
• Vertrouw op jezelf als ouder. Je puber wil geen perfecte ouders. Je kind wil heus niet dat je hem altijd begrijpt.

Brutale tieners

Is jouw tiener een flapuit? Kan je kind soms onnodig grof of onbeleefd uit de hoek komen? Krijg je weinig respect van je kind? Besef wel dat het deels hoort bij de leeftijd. De hormonen gieren door het lijf wat eerder leidt tot emoties dan tot rationeel nadenken. Je tiener maakt de overgang naar volwassenheid. Vroeger werd jouw mening gerespecteerd en ging jouw kind ervan uit dat jij meer weet. In de puberteit zoekt je kind naar wat hij/zij belangrijk vindt en verkondigt hij/zij graag zijn/haar mening aan alles en (over) iedereen. Geef je kind de ruimte om zich te ontwikkelen. Er tegenin gaan werkt meestal alleen maar conflicten in de hand.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Jouw kind wil graag delen wat hem/haar bezig houdt. Jouw tiener zal willen discussiëren met jou over diverse onderwerpen. Je tiener zal zijn/haar standpunt fanatiek verdedigen. Geef in deze discussie het goede voorbeeld en probeer te beseffen dat dit een leermoment is voor je tiener. Hij/zij leert op standpunten te verdedigen.
• Kijk eens van een afstandje, als toeschouwer. Kijk eens van een afstandje naar je kind. Zo zie je beter hoe je kind probeert om volwassen te worden. Daar kun je trots op zijn.
• Probeer aan te sluiten bij de belevingswereld van je tiener. Wat is belangrijk voor hem/haar en hoe kan je jouw tiener steunen.
• Geef duidelijk je grenzen aan. Wat verwacht je van je zoon of dochter en wat niet. Wat is acceptabel en wat niet. Corrigeer grof taalgebruik en geef aan dat je alleen in gesprek wilt gaan als hij/zij rustig kan praten. Geef hierin het voorbeeld en blijf rustig. Als je als ouder je stem gaat verheffen dan zal je tiener dit ook doen.

Pesten

Je tiener vertelt niet dat hij gepest wordt. Hij/zij schaamt zich er waarschijnlijk voor. Langdurig pesten kan leiden tot een negatief zelfbeeld. Je kind kan het gevoel krijgen dat hij/zij niet goed genoeg is en daardoor faalangst ontwikkelen. Als dit laatste gebeurt is de kans dat het pesten toeneemt alleen maar groter. Je kunt het merken als je tiener verandert omdat hij/zij anders doet dan normaal. Slecht slapen en eten zijn signalen. Of je kind gaat niet meer uit en nodigt opeens geen vrienden meer thuis uit. Pesten kan op school gebeuren, in de buurt of tijdens het sporten. Kinderen pesten elkaar ook via internet, Hyves, MSN of per e-mail.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Probeer voorzichtig met je kind te praten. Vraag bijvoorbeeld of hij/zij het leuk heeft met zijn vrienden. En of je tiener het leuk heeft op school. Stel algemene vragen, niet te direct. Bijvoorbeeld: "Hoe was het vanavond" en niet: "Word je wel eens gepest?" Als je zo'n directe vraag stelt, is de kans groot dat je kind niets meer wil vertellen.
• Wil je tiener niet praten? Zeg wat jij ziet en voelt. Bijvoorbeeld: "Ik zie je maar op de bank zitten en ik heb het gevoel dat je verdrietig bent. Is dat zo?"
• Probeer aan te sluiten bij de belevingswereld van je tiener. Wat is belangrijk voor hem/haar en hoe kan je jouw tiener steunen.
• Weet je zeker dat je kind gepest wordt op school? Zeg het dan tegen een leraar. Scholen moeten iets aan pesten doen. Dat zijn ze verplicht.
• Je puber kan misschien een cursus volgen om weerbaarder te worden. Hij/zij wordt daar zekerder van.

Spijbelen

De redenen om te spijbelen verschillen nogal eens maar dat het vaak voorkomt op de middelbare school is een feit. Hekel aan een leraar of een bepaald vak kan al een aanleiding zijn voor je kind om niet op school te verschijnen. Vrienden die ook spijbelen of tegenvallende schoolprestaties kunnen ook een aanleiding zijn voor je puber om de weg naar school te vermijden. Wees streng, duidelijk en consequent over spijbelen. Vertel je kind hoe belangrijk het is voor de toekomst om een goede opleiding te hebben.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Probeer erachter te komen waarom je kind spijbelt. Dan kun je de oorzaak misschien oplossen.
• Is je puber bang om fouten te maken? Laat hem dan veel dingen doen die hij/zij goed kan. Geef complimentjes. Dan krijgt je kind misschien meer zelfvertrouwen. Werkt je kind hard, maar haalt hij/zij slechte cijfers? Zeg dan tegen je tiener dat je het heel goed vindt dat hij/zij zo zijn/haar best doet. Of help met het huiswerk van je kind.
• Praat met school. Ga naar ouderavonden. Vraag of zij het tegen je willen zeggen als je kind problemen heeft. Vraag hoe de school omgaat met spijbelen. Dit staat vaak ook in de schoolgids.
• Vraag waar de kinderen naar toe kunnen gaan als er een tussenuur is. Is er opvang mogelijk? Dit staat vaak ook in de schoolgids.

Roken

De meeste ouders kunnen dat eerste stiekeme sigaretje wellicht ook nog wel herinneren. Wat start als iets stoers groeit vaak uit tot een jarenlange verslaving die ook nog eens ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengt. En vergeet ook niet de kosten: roken is geen goedkope 'hobby' en het is lastig om er weer mee te stoppen! Het is daarom belangrijk dat je als ouder voorkomt dat je tiener een regelmatige roker wordt. Licht ze in!

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Kies het juiste moment om er over te praten. Begin er niet over als jij moe bent of als je tiener moe of chagrijnig is. Dan krijg je snel ruzie.
• Leg uit waarom je niet wilt dat je kind gaat roken. Zeg dat je het belangrijk vindt dat je kind gezond is en blijft.
• Probeer erachter te komen waarom hij/zij wil roken. Leg uit dat roken verslavend is en dat het heel moeilijk is om te stoppen.
• Bedenk samen redenen om niet te gaan roken. Zet er bijvoorbeeld een beloning tegenover als je tiener niet begint of stopt met roken.

Drugs

Je tiener rookt af en toe een blowtje of gebruikt wel eens een pilletje tijdens een leuk dancefeestje. Grijp je in als ouder of niet? Experimenteren hoort nu eenmaal bij pubers. Ook dus soms met drugs. Door te experimenteren vormen ze hun eigen persoonlijkheid en leren ze waar hun grenzen liggen. Als ouder moet je zorgen dat je goed geïnformeerd bent over drugs. Hierdoor kun je op een open en ontspannen manier het gesprek aangaan met je kind.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Bespreek met je tiener de gevolgen en gevaren van drugsgebruik. Probeer zicht te krijgen of er in zijn/haar vriendengroep drugs gebruikt wordt en hoe jouw tiener hier tegenover staat. Blijf met je kind in gesprek over dit onderwerp.
• Stimuleer je tiener om te gaan sporten of om een hobby te zoeken, zodat hij/zij zich niet gaat vervelen. Verveling kan een reden zijn voor drugsgebruik.
• Let op het gedrag van je tiener. Zijn er signalen die wijzen op drugsgebruik? Door het gebruik van drugs kan een jongere erg sloom of juist erg hyper worden. Het eetgedrag kan veranderen. Ook kan je kind meer gaan spijbelen, stelen en liegen.

Alcohol

Bierketen en comazuipen. In de media komt het maar vaak genoeg langs. Jongeren die te veel drinken. Als ouder heb je invloed op het alcoholgebruik van je tiener. Het blijkt dat in families waar duidelijke en beperkende regels gelden, kinderen later minder problemen hebben met alcoholgebruik. Daarom is het belangrijk je goed te informeren over alcohol.

Alle tips hiernaast allemaal al eens geprobeerd of heb je toch nog vragen? Start gerust een chat met Nelly of stuur haar een mailtje!

Tips van Nelly

• Vertel dat af en toe een glas alcohol niet verkeerd is voor volwassenen. Maar geen alcohol onder de 16! En vertel ook dat te veel alcohol zeker niet goed is. Geef aan wat de risico's en gevolgen zijn van alcohol voor je kind.
• Leg uit dat alcohol drinken niet stoer is. Het is juist een teken van zwakte als je dronken bent.
• Probeer zicht te houden op het alcoholgebruik van je kind. Praat hierover en laat je tiener zijn vrienden bij jou thuis uitnodigen in het weekend, zodat je zicht heb op hun alcoholgebruik. En geef hierin ook grenzen aan.